7 de Septiembre. 5km.

Fondón (Almería). (pincha para breve historia)
Circuito Semivuelta al valle, Fondón-Benecid-Fondón.

Por fin de vacaciones, en un lugar sin igual para poder relajarse y sobre todo descansar... bueno descansar no... jeje... Playa, rutas senderistas por el valle y...a correr toca, en vacaciones hay que hacer ejercicio, sino ya se sabe, o mejor dicho ya sabemos lo que pasa, y uno que presume últimamente de un runner amateur en toda regla, no puede olvidar algunas cosas; así que tanto es, que el día 4, de llegada a éste precioso valle, tomaaa... primer entreno, descanso del viajecito, y sobre las 8 de la tarde con un fresquito muy agradable, en la puesta de sol en todo el valle; Ino y yo decidimos estirar las piernas y con un corto recorrido (5Km), pero con un buen relieve, con un desnivel de mas de 50m, nos tiramos a la carretera de bajada camino del Puente el Vao, que es así como le llaman éstos andaluces alpujarreños, éste tramo es de bajada, para después de pasar el dicho puente, toca el esfuerzo mayor, subir al cercano pueblo de Benecid, con el comentado desnivel (50m), así Ino el día de llegada notó el esfuerzo a llevar, el día 7, fué mejor la cosa. Ya con las gotas de sudor fresquito en el cogote, visualizamos Benecid, toca pasarlo, y beber agua, como de costumbre en la fuente cercana a la Iglesia, de allí toca casi 1 km de bajada, con algo de desnivel, pero sin confianzas, ya que una vez pasado toda la vega del río Andarax (cada vez lleva menos agua...) subir de nuevo entre sus frutales, sus campos sembrados de hortalizas, con un aroma digno de saborear, y de sobre todo disfrutar, con su gtran entorno de fondo, y es que así da gusto entrenar y oxigenarse... lo dicho subida algo desnivelada, con alg´ñun repecho corto pero muy inclinado, para lo cual tiro de Ino (solo falta coger una cuerda y tirar de ella... ejejeje...) reconozco que el primer día iba justo como ella, el segundo día fué bastante mejor incluso para la runners de Ino; para de ésta forma coger por su parte baja Fondón, y con algún que otro tramo inclinado, visualizar la casa de los papis, y con un respiro mas relajado, encontrarnos con los mismos a la puerta, con un "ya estais aquí...!!!", cosa que nos alegra, como dando a entender que "rapidos" que sois, jejeje.

Tiempo Empleado. Día 4. 33´38.

Día 7. 31´40.