Después de la euforia, llena la calma; y es que después de la prueba del domingo, y viendo la previa a ésta cita, me hace sacar notables conclusiones, y es que voy bien, voy rápido, y voy sobre todo con el mes de Junio, cogiendo un fondo necesario mezclado con grandes series rápidas. El entreno de hoy después de “3 días de relax”, ha sido un tramo corto a ritmo tranquilo y un “sprint” a altísimo ritmo de la vuelta al parque de Campo de Tiro que tiene una longitud de aproximadamente de 2060m. La parte de rodaje de los 4100m por el Barrio, con cambiantes toboganes, me ha servido para coger un tono para poner en marcha “la maquinaria”, a un tiempo de bastante calor donde nos hace “quemar” algo mas de lo necesario. Ino como no corria desde el pasado viernes, notó un poco en sus finas piernas la inactividad, pero acabando el recorrido inicial, decidió darse con mas o menos esfuerzo otra vuelta ya por el parque del Campo de Tiro.
Ya esperando que llegara de su “vuelta” Ino, decidí estirar y calentar, para hacer una serie de alta calidad, rozando el 100% de esfuerzo, el recorrido por el Campo de 2060m aprox y el resultado no puede ser más satisfactorio... 8´01 a media inferior a los 4 min, algo increíble, y es que echando la vista atrás hace 1 año, no podía imaginar ir tan bien.
Tiempo Empleado. Javier y Ino 25´15 (4100m) + Javier 8´01 y Ino 14´ (2060m).
Ya esperando que llegara de su “vuelta” Ino, decidí estirar y calentar, para hacer una serie de alta calidad, rozando el 100% de esfuerzo, el recorrido por el Campo de 2060m aprox y el resultado no puede ser más satisfactorio... 8´01 a media inferior a los 4 min, algo increíble, y es que echando la vista atrás hace 1 año, no podía imaginar ir tan bien.
Tiempo Empleado. Javier y Ino 25´15 (4100m) + Javier 8´01 y Ino 14´ (2060m).
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