25 de Julio. 8km.

C. Campo de Tiro + La fortuna.

Tarde calurosa, (no me quejaré del veranito de Leganés...) en las cercanias de la carrera de San Lorenzo del Domingo, después del último entreno en Pozorrubio, tocaba la vuelta al recorrido de tierra, ya habitual en mis entrenos, la idea era clara hacer el anillo completo, campo de tiro+la fortuna+lago butarque+subida cuesta del cementerio+vuelta al estadio butarque y vuelta al campo de tiro (12´5km), pero la tarde borrornosa a las 8´30 de la tarde, me hizo acortar y no forzar y quedarme en los 8km, para volver por carretera la fortuna hasta el parque del campo de tiro. La primera parte impuse un ritmo rapido, fuerte, por debajo de los 5´km, esto fue hasta casi coger la subida dirección parque, para acabar con un ritmo mas tranquilo, y de ésta forma entrenar los dos posibles ritmos a llevar el proximo domingo, claro espero hacer un buen registro... en ésta ocasión salí solo, Ino con unas molestias (mentira, el domingo se tropezó en las escaleras de su pueblo, y se hizo pupita en forma de hematoma en los riñones), pero ya casi recuperada espera seguir con sus entrenos los próximos dias.
Este entreno tuvo el sonido ambiente de mi mp3 de Colplay, Dover y El Canto del Loco... y loco hay que estar para salir con estos calores, bufffffffff, mañana mas...
Tiempo Empleado. 40´.