Circuito C.Tiro + V Centenario
Después de una semana, haciendo cositas personales, unido a algún par de días con mal tiempo por Leganés, vuelta al "tajo", ésta vez corriendo sobre el circuito habitual, pero medido via Google Earth, hasta completar un 10000m, de ésta forma coger sobre una distancia habitual en mis carreras, una referencia buena sobre mis mejoras. Las sensaciones fueron buenas, después de éste parón, me encontre comodo y con un ritmo que sería de sobre 5min el km. con buenos sintomas en la parte de subida, no notando sobreesfuerzo; la subida 2 veces a la cuesta de Carret. La fortuna, y el repecho del campo del "Lega". Así que es una buena piedra de toque de cara a preparar lo proximo que viene la semana que viene. Viendo que el ritmo de entreno nada tiene que ver al final con el ritmo de carrera, hacer ésta media, se puede decir que estoy para la proximo evento, con la gran posibilidad de hacer MMP, en la distancia de 10km.
Tiemplo Empleado. 50´41.
Tiemplo Empleado. 50´41.
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