Circuito Campo de Tiro.
Vuelta al tajo, de cara a la proxima carrera, la prestigiosa II Leguas de La Fuente de la Chopera; en casa; en Leganés. Con un poco de humedad y una buena temperatura (8º).Entreno normal a ritmo de 5m/km, en las 2 vueltas a este circuito, y combinando alguna series de aceleración en partes del circuito; entre ellas, la subida de la carretera de La fortuna. Una vez trascurridas las 2 vueltas, estiramientos y otro 8 min a trote, para acabar.
Tiempo Empleado 2vueltas 31´38´´ + 8min a trote.
Vuelta al tajo, de cara a la proxima carrera, la prestigiosa II Leguas de La Fuente de la Chopera; en casa; en Leganés. Con un poco de humedad y una buena temperatura (8º).Entreno normal a ritmo de 5m/km, en las 2 vueltas a este circuito, y combinando alguna series de aceleración en partes del circuito; entre ellas, la subida de la carretera de La fortuna. Una vez trascurridas las 2 vueltas, estiramientos y otro 8 min a trote, para acabar.
Tiempo Empleado 2vueltas 31´38´´ + 8min a trote.
0 comentarios:
Publicar un comentario